テニスと健康

皆さん、ようやくウィンブルドンが終わりました。
雨対策の為に、今年からセンターコートに屋根が付いた事が
話題になりましたね。

でも意外や意外、今年のウィンブルドンは天候に恵まれ
かなりの炎天下の中でのゲームが強いられた状況も
多かったようです。

暑い夏、炎天下でのテニス、水分の摂取が不十分な場合
体調を悪くしたり
痙攣などを起こす原因にもなりますので
充分注意してくださいね。

伊達公子選手もキャロラインとの試合では
第２セット以降、痙攣に苦しんだのは
皆さんもご存じのとおりです。

そんな事態を少しでも予防する為に
身体に優しい水分摂取方法

ウォーターローディングを学んでみませんか？

その手順、追記の中でお読みくださいね。
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